Üye Ol Anasayfam Yap
Bebek Kokusu'na Hoşgeldiniz. GİRİŞ. Şu anda sitemizde 4 kullanıcı online .
Sitemizin tüm özelliklerine ulaşabilmek için ÜYE olmanız gerekir.
Forumlar Sohbet
Arama Kayıt ol Giriş

zayiflamak isteyen ama bi turlu baslayamayanlar hep beraber baslayalim
Yöneticiler:

Geçeceğiniz sayfa : < ... 347 348 349 350 351 352 353 354 355 >
Görüntelediğiniz sayfa 353 [10 sayfadaki mesaj sayısı]
Bir önceki konu :: Bir sonraki konu
Paylas   Çeşme Başı -> Sağlıklı Yaşayalım - GüzelleşelimMesaj formatı
 
halesevde
Gönderildi 22/3/2014 09:29 (#3863108 - Cevapladığınız Konu : #3861636)
Konu: Re: zayiflamak isteyen ama bi turlu baslayamayanlar hep beraber baslayalim



Onur Üyesi

Mesajlar: 3015
20001000
Bulunduğunuz yer: istanbul
Çocuk Sayısı: 2
Güzel ve huzurlu bir hafta sonu diliyorum

Güçlendirmem çok iyi gidiyor, ekmeğimi ekledim, evde yapıyorum tam buğday ekmeğimi
Meyvemi de ekledim, her gün 1 meyve yiyorum öğlen akşam arası, ya da yarım yarım 2 çeşit meyve yiyorum
Hafta sonu bir öğünü ödül öğünü yapıyorum, akşam yemeğini tercih ediyorum
Spor olarak dışarıda yürüyüş ve parktaki spor aletleri ile 50 dk spor yapıyorum, günlük 50-100 dk arası
Şu an ki kilom 63,6 , iyi gidiyorum şimdilik, bu sefer korumayı başaracağım inşallah
Güçlendirmem bittikten sonra 60 kiloya inmek için çabalayacağım inşallah...
Yukarı
halesevde
Gönderildi 22/3/2014 12:08 (#3863110 - Cevapladığınız Konu : #3360316)
Konu: Re: zayiflamak isteyen ama bi turlu baslayamayanlar hep beraber baslayalim



Onur Üyesi

Mesajlar: 3015
20001000
Bulunduğunuz yer: istanbul
Çocuk Sayısı: 2
Yeni aldığım ayakkabımı da bir numara küçük aldım, ayağım küçülmüş
Yukarı
halesevde
Gönderildi 8/5/2014 21:39 (#3865599 - Cevapladığınız Konu : #3863110)
Konu: Re: zayiflamak isteyen ama bi turlu baslayamayanlar hep beraber baslayalim



Onur Üyesi

Mesajlar: 3015
20001000
Bulunduğunuz yer: istanbul
Çocuk Sayısı: 2
Hayırlı akşamlar, korumamın 73. günündeyim, gayet iyi gidiyor

62 küsürlerdeyim, arada 62 yi görüyorum bu da beni çok sevindiriyor, daha sabitleyemedim

Havalar azıcık ısınırsa açık havada yürüyüş ve spor aletleriyle spora devam edeceğim inşallah

3 sene önce de 62 ye inmiştim ama bu sefer o zamankinden daha inceyim, geçenlerde eski ölçülerim elime geçti

En büyüm fark basenlerimde olmuş 6 cm fark var, buda callanetics farkı herhalde

Kışın yine devam ederim inşallah callaneticse...
Yukarı
beydaaam
Gönderildi 6/6/2014 23:50 (#3866248 - Cevapladığınız Konu : #3360316)
Konu: Re: zayiflamak isteyen ama bi turlu baslayamayanlar hep beraber baslayalim


Onur Üyesi

Mesajlar: 3939
2000100050010010010010025
Bulunduğunuz yer: bitanem ve prenseslerimin yanındayım
Çocuk Sayısı: 2
kızlar aranıza yeni katılıyorum bende zayıflamak istiyorum ama nasıl
Yukarı
halesevde
Gönderildi 10/6/2014 22:11 (#3866275 - Cevapladığınız Konu : #3866248)
Konu: Re: zayiflamak isteyen ama bi turlu baslayamayanlar hep beraber baslayalim



Onur Üyesi

Mesajlar: 3015
20001000
Bulunduğunuz yer: istanbul
Çocuk Sayısı: 2

beydaaam - 6/6/2014 23:50 kızlar aranıza yeni katılıyorum bende zayıflamak istiyorum ama nasıl :sor:

 

Merhaba canım, hoşgeldin, ne kadar fazlan var?

 

Buraya benden başka pek uğrayan yok, kimsenin kilo problemi yok galiba :

 

Ben Eylül'de 85.4 ile başladım, şimdilerde 61 küsürlere kadar indim çok şükür

 

Ramazan'da biraz gayretle 58 olmayı hedefliyorum, sonrasında da bir daha almamak için son derece gayret etmem lazım

 

Sende biraz yediklerine dikkat ederek ve mümkünse sporla destekleyerek hedefine ulaşırsın inşallah, tabii bol bol su içmek te lazım

Mümkünse bir diyetisyene git, kontrol altında daha iyi verebilirsin belki

80 kilo iken yağ oranım %40 iken 64 kilo iken %27 idi, Dr %25 olursa çok iyi dedi, hayırlısıyla %25 hatta daha aşağısı olur inşallah...

Yukarı
halesevde
Gönderildi 13/7/2014 12:48 (#3867157 - Cevapladığınız Konu : #3360316)
Konu: Re: zayiflamak isteyen ama bi turlu baslayamayanlar hep beraber baslayalim



Onur Üyesi

Mesajlar: 3015
20001000
Bulunduğunuz yer: istanbul
Çocuk Sayısı: 2
Güzel ve huzurlu bir pazar diliyorum herkese

Korumam gayet iyi gidiyor, bu sefer başaracağım bu koruma işini inşallah, buna çok inanıyorum

Koruma da olsam da kilomda çok az da olsa eksilme devam ediyor

25 senedir hiç görmediğim 60 küsürleri gördüm sonunda, çok mutluyum

Korumanın 2.ci aşamasındayım, Eylülde bitiyor...
Yukarı
sinem_ahmet
Gönderildi 29/7/2014 15:27 (#3867523 - Cevapladığınız Konu : #3360316)
Konu: Re: zayiflamak isteyen ama bi turlu baslayamayanlar hep beraber baslayalim



Onur Üyesi

Mesajlar: 4399
20002000100100100252525
Bulunduğunuz yer: ankara
Çocuk Sayısı: 2
Bende zayiflamak istiyorummmm 2cocuk sigarsyi biraktim ilaclar derken kilolar aldi basini gittinyardimmmmm
Yukarı
halesevde
Gönderildi 2/8/2014 16:02 (#3867528 - Cevapladığınız Konu : #3360316)
Konu: Re: zayiflamak isteyen ama bi turlu baslayamayanlar hep beraber baslayalim



Onur Üyesi

Mesajlar: 3015
20001000
Bulunduğunuz yer: istanbul
Çocuk Sayısı: 2
Merhaba sinemacının nasılsın? Ikinci defa anne olmuşsun, tebrik ederim canım.

Büyüğü benim kızımla birlikteydi, 2 ay filan vardı aramızda, nasılsın canım, çocuklar nasıl, kaç kilosun?

Ben ikinci doğum sonrası kilolarımı vermiştim ama dikkat etmeyince hepsini fazlasıyla geri almıştım

Bu sefer kilo korumamı güzel yapıp geri dönmemesini sağlayacağım inşallah

Şu an Tatildeyim 1 haftadır tartılamadım, tatilde kendimi diyetle germek istemiyorum, 1 hafta sonra evime dönünce tekrar düzenli spor ve ve yediklerime dikkat ederek 2-3 kilo daha vermek istiyorum

Istersen birlikte yaparız, düzenli yapabileceğin bir spor ve yediklerine dikkat ederek istediğin kiloya inebilirsin canım

Buradan birbirimize destek oluruz, yediklerini ve yaptığın sporu burada paylaşırsan sorumluluk hisseder dikkat edersin...
Yukarı
halesevde
Gönderildi 5/11/2014 15:48 (#3868438 - Cevapladığınız Konu : #3360316)
Konu: Re: zayiflamak isteyen ama bi turlu baslayamayanlar hep beraber baslayalim



Onur Üyesi

Mesajlar: 3015
20001000
Bulunduğunuz yer: istanbul
Çocuk Sayısı: 2
Herkese merhaba

Dukanın 4 aşamasını bitirdim eylülde, dukan Express yapıyorum bu aralar

Kilom 61 küsür 62 küsürler arası değişiyor, çok güzel inceldim, olduğumdan daha zayıf görünüyorum

Havuza yazıldım, haftada 3 gün 1er saat havuza gideceğim, gitmediğim günler de eliptikle evde sporumu yapacağım inşallah

Eliptiğimin yağ yakma programı var, yarım saatte çok güzel ter attırıyor, düzenli spor ve diyetime uyarak kalan 5 kiloyu da kışın vermek istiyorum

Aslında şu an kilomdan gayet memnunum ama biraz daha verirsem kilomu korumam daha kolay olur inşallah...
Yukarı
halesevde
Gönderildi 16/1/2015 15:52 (#3869644 - Cevapladığınız Konu : #3360316)
Konu: RE: zayiflamak isteyen ama bi turlu baslayamayanlar hep beraber baslayalim



Onur Üyesi

Mesajlar: 3015
20001000
Bulunduğunuz yer: istanbul
Çocuk Sayısı: 2

Herkese merhaba, gerçi benden başka yazan yok ama belki merak ekipte bu ne yaptı acaba diye uğrayan olursa diye yazıyorum, gayet iyi gidiyorum, 2 ay havuza gittim süperdi, havalar çok soğuyunca bırakmak zorunda kaldım, geçtiğimiz Salı fitnesse başladım, her gün 1 saat gidiyorum, hocamın ayarladığı sıkılaşma Programını uyguluyorum, çok harika bence  :eyk: 

 

Kiloma gelince 58.4 ü gördüm ama sabitleyemedim daha henüz, hedefimi 57 ye çektim, çok inceldim, bu aralar 59.4 üm

 

Artık S Eşofman oluyor, çok mutluyum, başardım sayılır, 1-2 ay fitnesse gidip sonra tekrar havuza gitmeyi düşünüyorum çünkü Yüzmek çok zevkli gerçekten

 

Kilo sorunu olanlar hemen başlayın lütfen, hiç vakit kaybetmeyin, 16 ay oldu başlayalı, iyi ki de başlamamışım -26 kiloyum

 

Kendimi harika hissediyorum, insan yenileniyor gerçekten, gençleşiyor, çok zinde hissediyorum, 40 yaşındayım ama duyan şaşırıyor, gittiğim dahiliye doktoru bile şaşırdı, inanmıyorum hiç göstermiyorsunuz dedi, çok mutlu oluyor insan, darısı arzu edenlerin başına...   :lov: 



Düzenleyen halesevde 16/1/2015 15:53
Yukarı
Geçeceğiniz sayfa : < ... 347 348 349 350 351 352 353 354 355 >
Görüntelediğiniz sayfa 353 [10 sayfadaki mesaj sayısı]
Başka Foruma Geç :
Bu forumda arama yapmak için
Print edilebilir versiyon
Konuyu E-mail ile link olarak gönder

Bebek Kokusu Web Sitesi MediOzon.com - Medicolozon.com Eser Medikal Sağlık Hiz.Tic.Ltd.Şirketi nin Aile ve Çocuklarımıza hizmetidir.

Bebek Kokusu Sitesinden Uyarı.
Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Yazılar, sadece yazarların bilgilerini, deneyimlerini ve fikirlerini aktarmaktadır. İçeriği başkaları tarafından doğru ve geçerli bulunmayabilir. Sitede yer alan yazı ve resimlerin kopyalanması, her türlü kullanımı ve bilgilerin uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiç bir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz.

Site Kullanım Kuralları, Hukuki Şartlar ve Telif Hakları



(Bu siteye ait tüm cookieleri sil)